子どもの「心のサイン」に気づくには？　不安への寄り添い方・年齢別の対応も紹介／いこーよ総研ユーザーアンケート

子どもは不安や悩みを言葉でうまく伝えられないことも多く、ちょっとした行動や表情の変化にサインがあらわれることがあります。そこで今回は、不安を抱える子どもへの保護者の関わり方や、サポートするうえでの悩みなどについて、ユーザーアンケートをもとに調査・分析しました。

子どもの「不安やストレスのサイン」は、感情や生活リズムの変化にあらわれやすい

まず、子どもが不安やストレスを感じているサインとして、どのような変化を感じることがあるかを尋ねました。

保護者が気づくサインとして最も多かったのは「感情の起伏が激しくなった」（39％）でした。次いで「急に小さなことで怒ったり、泣いたりすることが増えた」（30％）が続き、子どもの感情面の変化を気にかけている保護者が多くいます。

3位は「睡眠の変化」（27％）でした。眠れない、眠りが浅いといった生活リズムの乱れも多く見られます。そのほか、「学校・園に行きたがらない」「体調の変化」「食欲の変化」など、行動や身体の変化を通じて不安を感じ取っているケースも少なくありません。

このように、子どもの不安は一つの形に限らず、感情・行動・生活面など、さまざまな形であらわれていることがわかります。

出典：いこーよ2025年3月ユーザーアンケートより

不安やストレスのあらわれ方は年齢によっても違いがある

子どもの不安やストレスのサインは年齢によってあらわれ方にも違いがあります。

■「感情の起伏が激しくなった」「急に怒ったり泣いたりすることが増えた」
すべての年齢層で上位にあがっていますが、とくに3～5歳、13歳以上で高い割合に。3～5歳は、まだ言葉で感情をうまく伝えきれない年齢であり、感情の爆発として不安が出やすいことが考えられます。13歳以上は思春期の時期で、心の不安定さが、激しさとなって表れることもあるのではないでしょうか。一方で、この時期は感情を外に出すことを避ける様子も見られるため、気持ちの揺れがより大きく感じられるのかもしれません。

■「睡眠の変化」
0～2歳で最も高い割合となっており、生活リズムの乱れが不安のサインとして出やすいことがわかります。言葉での訴えが難しい時期だからこそ、眠りの変化が一つの指標になるようです。

■「学校・園に行きたがらない」「体調の変化」「食欲の変化」
6歳以上になるとこれらの項目が目立ち始めます。とくに13歳以上では「体調の変化」が他の年齢に比べて高く、心身の不調としてあらわれる傾向が強まっています。

■「元気がなくなった」「口数が減った」「学校や友だちの話をしなくなった」
年齢が上がるほど多くなり、とくに9歳以上でやや高めです。言葉や表情を表すのではなく“自分の殻に閉じこもる”というかたちで不安が出る可能性もあり、さりげない変化への気づきが大切といえそうです。

出典：いこーよ2025年3月ユーザーアンケートより

保護者の寄り添い方は年齢が上がるにつれ「距離感の配慮」も

では、不安を感じている子どもに、保護者はどんなふうに寄り添っているのでしょうか。自由回答で寄せられた声を、年齢別にご紹介します。

保護者に話してくれるという子どもは7割以上

子どもが不安や悩みを抱えたとき、保護者にその気持ちを話してくれるのでしょうか。「よく話してくれる」が29％、「時々話してくれる」が46％と、約75％の子どもが話してくれるという結果でした。

一方で、「あまり話してくれない」（14％）、「ほとんど話してくれない」（11％）と、気持ちをうまく伝えられない、伝えない子どもも一定数いることがわかります。

出典：いこーよ2025年3月ユーザーアンケートより

年齢別に見ると、0～2歳では「ほとんど話してくれない」が5割を超え、気持ちを言葉で伝えるのが難しい時期であることがわかります。

3～5歳では「よく話してくれる」「時々話してくれる」が8割を超え、保護者との会話の中で不安や悩みを表現できている様子が伺えます。

小学生以降も「話してくれる」割合は高く、6～8歳で83％、9～12歳で78％、13歳以上でも78％と、思春期に入っても一定の信頼関係が築かれている家庭が多い様子です。

ただし、年齢が上がるにつれて「話してくれない」と答える割合も徐々に増加しており、やはり思春期の子どもの一定数は保護者に「話すのをためらう」「話したくない」といった気持ちを抱えているようです。

出典：いこーよ2025年3月ユーザーアンケートより

子どものサポートで保護者が抱える悩みは「つい感情的になってしまう」が最多

子どもの悩みや不安をサポートするうえで、困っていることや悩んでいることはあるか尋ねたところ、「ある」と答えた保護者は61％にのぼりました。

出典：いこーよ2025年3月ユーザーアンケートより

悩みの内容について見てみましょう。

最も多かったのは「子どもを叱ったり、感情的になったりしてしまう」（44％）でした。子どもを思うあまり、つい強く反応してしまうなど、うまく対応できずに悩む保護者が多いことがわかります。

次いで、「子どもがどのように感じているのかわからない」（39％）、「どんな言葉をかければいいかわからない」（33％）など、気持ちの受け止め方に悩む声も多く見られました。

また、「友だちのことにどのくらい介入していいかわからない」「過干渉になっていないか不安」など、関わり方の距離感に悩む声も目立ちます。

出典：いこーよ2025年3月ユーザーアンケートより

保護者の悩みには「子どもとのコミュニケーションの難しさ」「友だちとの関係」など多様な声

子どもの悩みや不安をサポートするうえで、困っていることや悩んでいることはどんなことか、具体的に自由回答で伺いました。一部抜粋してご紹介します。

子どもを思うからこそ、感情的になってしまうという悩みが多く見られました。

子どもとの意思疎通や、本音の把握が難しいと感じる保護者の声も多く見られました。

友達とのトラブルや関係性について、どこまで親が関わればいいか迷う声が多く寄せられました。

学校とのやりとりや、登校しぶりの理由が見えにくいことへの戸惑いの声も見られます。

言葉での説明が難しい年齢だからこそ、園での様子や小さな変化に不安を感じる保護者も多く見られました。

発達や特性に関する理解と対応についての悩みも寄せられました。

時間的・精神的な余裕のなさなどからくる悩みも少なくありません。

誰に相談すればよいのか、どこに頼ればよいのか分からないという声もありました。

まとめ

今回の調査からは、子どもの不安やストレスは「感情の起伏の変化」や「生活リズムの乱れ」として表れやすく、年齢によってそのあらわれ方も異なることがわかりました。

不安を感じた子どもに対して、保護者は「話を聞く」「そばにいる」「抱きしめる」など、それぞれの子に合わせた関わり方を日々工夫していることも印象的でした。とくに年齢が上がるほど、「無理に聞き出さず、話したくなったら話せるようにする」といった「距離感への配慮」が見られました。

一方で、子どもを支えたいと思うからこそ、「つい感情的になってしまう」「子どもの気持ちがわからない」「どんな言葉をかければいいかわからない」といった悩みを抱える保護者も多く見られました。とくに「子どもとのコミュニケーションの難しさ」や「友人関係への対応」「園・学校との連携」など、戸惑いの声も多く寄せられています。

子どもの不安は見えにくく、対応に迷うこともあります。しかし、寄り添おうとする気持ち自体が、子どもの安心につながる一歩になるのかもしれません。